Accesso al pannello di amministrazione dell'eshop >> (Questo messaggio lo vedi solo tu!)
jumpkingtrampolin.de

5 Gründe, warum Trampoline sind gut für Sie

von Nataline Sander

Viele Menschen genießen auf Trampoline für Erholungszwecke Springen, sondern auch Vorteile Trampoline hinzugefügt. Trampoline bieten eine Form der Übung, die körperliche und geistige Funktionen des Körpers verbessert. Sie können wählen, ein großes Trampolin oder einen kleinen, einen kaufen, die Rebounder genannt wird. Ein Sprung auf einem kleinen Trampolin ist als Bounce bekannt.

Herz-Kreislauf-Übung

Sprung auf dem Trampolin den Herzmuskel trainieren. Herz-Kreislauf-Aktivität erhöht die Herzfrequenz und Puls. Stärkt große Muskelgruppen, die zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System beitragen. Da das Trampolin eine Low-Impact-Aktivität bietet, können Sie andere Formen von Herz-Kreislauf- oder Aerobic-Übungen ersetzen, ohne die Gelenke Stress zu verursachen.

Muskeln und Gelenke

Die Muskeln werden gestärkt und erweitert, was die Flexibilität erhöht. Springen auf einem Trampolin erhöht auch die Knochendichte. Dies verhindert, dass Osteoporose und verhindert Bruch oder gebrochene Knochen. Jump erhöht die Festigkeit der Gelenke, die den Schmerz von Arthritis reduzieren oder vermeiden. Aktivitäten auf dem Trampolin die Muskeln aus dem Magen zu Ihren Füßen auszuüben.

Balance und Koordination

Springen auf einem Trampolin zwingen Sie bewusst Ihren Schwerpunkt sein aufgrund der ständigen Bewegung des Trampolins unter Ihnen. Auch fördert in allen anderen Aktivitäten Gleichgewicht. Die Notwendigkeit, Ihre Arme und Beine erhöht Koordination zu koordinieren. Springen auf einem Trampolin verbessert auch Ihre Körperhaltung.

Gewichtsverlust

Da die Herz-Kreislauf Vorteile auf einem Trampolin springen, können Sie helfen, Gewicht zu verlieren. Stärken Sie Ihre Muskeln erhöht den Stoffwechsel und hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren schnell. Trainieren auf einem Trampolin drei bis vier Mal pro Woche für 20 bis 30 Minuten können Sie an Gewicht verlieren, weil Sie Kalorien sind zu verbrennen.

geistige Vorteile

Springen auf einem Trampolin kann eine Herausforderung sein, aber zu meistern nicht schwer. Menschen, die mit dem Trampolin erfolgreich sind, werden mehr Vertrauen in andere Aktivitäten zu unternehmen. Diese Form der Übung stimuliert auch das Gehirn und trägt zum akademischen Erfolg. Die Menschen lernen auch hartnäckig zu sein, wenn sie versuchen, neue Fähigkeiten auf dem Trampolin zu meistern. Die Beharrlichkeit, die gute Ergebnisse liefert steigert das Selbstwertgefühl.

 

Zeige alle Artikel